La nutrition pour la prostatite implique la consommation de zinc, nécessaire au déroulement bénéfique de tous les processus. Les aliments contenant du zinc peuvent prévenir le développement de l’impuissance sexuelle. Ce groupe comprend : les agrumes, les tubercules de pomme de terre, les tomates, les fruits de mer.
Vous devez vous rappeler ce que vous ne devez pas manger si vous souffrez de prostatite : les aliments fumés ou épicés ne sont pas recommandés. Vous devez réduire la quantité de sucreries que vous consommez, ainsi que du thé ou du café fort. L’ail et tout type d’oignon ne doivent pas être complètement éliminés de l’alimentation, mais il ne faut pas non plus en abuser.
Près de la moitié du traitement efficace contre la prostatite dépend des médicaments et du massage de la prostate, ainsi que du mode de vie général de l'homme : une alimentation saine et de l'exercice. Il est important qu’un homme atteint de prostatite fasse plus attention à son alimentation et à ses activités physiques.
Le fait est que certains aliments peuvent nuire à tous les organes et systèmes du corps. Mais les produits correctement sélectionnés pour la prostatite, au contraire, sont capables d'activer toutes les réserves cachées et réserves de force du corps, aidant ainsi le corps masculin à surmonter rapidement l'inflammation de la prostate.
Pour la prostatite et l'adénome de la prostate, les médecins recommandent de suivre un certain régime, qui comprend uniquement les aliments qui aideront à soulager l'irritation et l'inflammation de la prostate, et contribueront également à améliorer le bien-être général des hommes.
Boissons naturelles
Lorsque la prostate est enflammée, le corps a besoin de vitamines et les boissons naturelles contiennent non seulement les vitamines nécessaires, mais également des antioxydants essentiels et d'autres substances bénéfiques. Ils renforcent la prostate, activent et normalisent son travail et nettoient également les voies urinaires, tout en réduisant l'inflammation générale.
Les boissons naturelles comprennent : les jus de fruits, les jus de fruits frais, le thé vert, l'uzvar, la compote, etc.
Fruits et légumes frais
Les fruits et légumes frais contiennent tout le complexe nécessaire de vitamines et de micro-éléments ; Ces substances bénéfiques favorisent le fonctionnement normal de la prostate.
Oui, une bonne nutrition pour la prostatite et l'adénome favorise une récupération rapide !
Les problèmes liés à la prostate et à l'ensemble du système reproducteur masculin sont plus faciles à résoudre avec une alimentation saine, car une alimentation et un traitement correctement sélectionnés peuvent aider l'ensemble du corps à faire face plus activement aux processus inflammatoires.
- Aliments dangereux pour la prostate : épices piquantes et épicées. Il faut éviter le poivre noir et rouge, qui augmente l'inflammation de l'organe ;
- Il est important d’éviter les aliments transformés et le sel, qui contribuent à la stagnation urinaire ;
- Il est nécessaire de passer à des repas fractionnés, en mangeant des aliments en même temps ;
- Le menu doit contenir des aliments riches en substances antiseptiques : oignons, ail, graines de moutarde ;
- Le menu est ajusté en fonction de la phase de la pathologie. Pendant la période de rémission, vous pouvez légèrement déroger aux règles, dans la phase aiguë, il est important de suivre strictement le régime ;
- La quantité de graisse doit être réduite au minimum. Mangez plutôt des légumes et des fruits, des produits entiers, qui conservent tous les acides aminés, minéraux et vitamines ;
- Le menu doit contenir des graisses insaturées et saines : poissons de mer, huiles d'olive et de lin ;
- La partie glucidique du menu est représentée par du porridge et du pain à base de farine de blé entier. Il est préférable de faire du pain soi-même sans utiliser de levure chimique ;
- Il vaut mieux éviter la farine et les produits sucrés ;
- Il est préférable de choisir des aliments protéinés d’origine végétale : légumineuses ;
- Les produits laitiers faibles en gras sont présents dans l’alimentation en petites quantités. Ils sont associés à des céréales et des fruits ;
- Quant aux sucreries, mieux vaut les éviter, à l’exception du miel si l’on n’y est pas allergique. Les desserts peuvent également être préparés à partir de produits naturels, par exemple des friandises à base d'abricots secs, de raisins secs, de figues et de pruneaux ;
- Il est préférable de manger des légumes et des fruits frais sans traitement thermique préalable afin de préserver au maximum la composition chimique bénéfique. Les autres aliments ne peuvent être bouillis ou cuits à la vapeur.
Même le régime alimentaire le plus équilibré et le mieux conçu n'aidera pas un homme s'il mène une vie sédentaire. Tout d’abord, nous parlons d’une vie sexuelle pleine et active. Dans ce cas, la prostate reçoit suffisamment de charge et fonctionne correctement.
L'intérêt d'une bonne nutrition pour une prostate enflammée a déjà été déterminé, il ne reste plus qu'à consulter individuellement un nutritionniste sur l'alimentation quotidienne, les règles de prise alimentaire et son apport quotidien.
De plus, il est important de surveiller attentivement l'équilibre hydrique et, pour ce faire, de boire une quantité suffisante de liquide par jour, au moins 2 litres (surveiller l'apparition d'œdèmes). Ce n’est pas tout ce qui est recommandé aux patients atteints de prostatite évolutive :
- Il faut interdire au patient de consommer des graisses animales dans son alimentation, car elles se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins et altèrent la circulation systémique.
- La présence d'antioxydants sous forme de légumes naturels aide à prévenir le développement de l'adénome de la prostate chez l'homme et des tumeurs malignes.
- Les conservateurs, cornichons, aliments fumés, épices et produits semi-finis contre la prostatite restent strictement interdits, car ils affectent négativement le fonctionnement de la prostate.
- Le petit-déjeuner du matin doit être riche et complet, et pour le dîner, il est conseillé de préparer une salade de légumes ou une portion de fromage cottage.
- Il est conseillé de remplacer les bouillons gras dans l'alimentation par des bouillons de viande maigre ou de légumes, notamment lors des périodes d'exacerbation de la prostatite chez l'homme.
- La nourriture destinée aux hommes atteints de prostatite doit être de haute qualité, car les produits semi-finis douteux augmentent le nombre de crises de prostatite.
- À l'aide d'un régime thérapeutique, il est important de contrôler les maladies concomitantes du tractus gastro-intestinal afin de minimiser le risque de complications dans le traitement de la prostatite.
Si la maladie de la prostatite est détectée dans le corps d'un homme, le traitement doit être suivi immédiatement. La première étape consiste à choisir un régime alimentaire pour la prostatite chez l'homme, dont l'objectif principal n'est pas de perturber ou de rétablir le flux sanguin systémique, de renforcer le système immunitaire affaibli et de prolonger la période de rémission. La maladie est insidieuse, il est donc important d'apprendre les règles de base d'une bonne alimentation au quotidien :
- Liquide : eau minérale plate, gélatine sans sucre, compotes, décoctions médicinales, boissons aux baies, thé vert. Le matin après le réveil, vous pouvez boire un verre d'eau.
- Aliments diététiques pour la prostatite : portions modérées, manger à la même heure de la journée, ne pas trop manger, ne pas surcharger la digestion.
- Activité physique : Les hommes sont encouragés à faire de longues promenades à l’extérieur et à marcher d’un bon pas.
- Mode de préparation : Il est préférable de cuire au four, de bouillir, de cuire à la vapeur, de ragoût et de mijoter. Par exemple, un morceau de poitrine de poulet bouilli ou cuit à la vapeur très sain.
- Durée : si la première crise survient, le régime prostatique chez l'homme devrait durer toute une vie.
La première chose à faire est d’abandonner l’alcool. La dégradation des aldéhydes a un effet négatif sur la prostate, stimulant l'inflammation et compliquant l'évolution de la maladie.
Le tabagisme a également un effet négatif sur l'écoulement du sang veineux, ce qui provoque un gonflement.
Les pathologies de la circulation sanguine ont un effet négatif sur l'état de la prostate. Le cholestérol, riche en graisses animales, forme des plaques dans les vaisseaux sanguins.
Le régime alimentaire d'une glande enflammée doit être structuré de manière à ce que les changements soient visibles. Il y a généralement des changements pour le mieux.
En cas de prostatite, l'alimentation doit être équilibrée et fractionnée. Il n’existe pas de régime alimentaire unique recommandé pour le traitement de l’inflammation de la prostate, mais il existe une série de recommandations concernant la nutrition et l’alimentation.
Les principes fondamentaux de l’alimentation :
- manger fréquemment, mais en petites portions ;
- normalisation du régime de consommation d'alcool;
- interdiction de l'alcool;
- minimiser les aliments gras et frits ;
- fournissant la quantité nécessaire de vitamines et de micro-éléments.
Vous devriez manger toutes les 3-4 heures. La portion doit être modérée mais équilibrée. Malgré l'absence de restrictions strictes, lors de l'élaboration de votre alimentation, vous devez faire attention aux aliments sains contre la prostatite et minimiser les aliments gras et frits, qui augmentent la charge sur l'estomac.
Le régime alimentaire pour la prostatite chez les hommes est basé sur les principes d'une alimentation saine et de la limitation des aliments nocifs. Le régime est choisi en tenant compte de la gravité de la maladie et des caractéristiques de l'organisme. Tous les produits provoquant des allergies ou aggravant les symptômes sont interdits. Le menu est établi individuellement pour chaque patient, mais il existe des recommandations et des principes généraux pour atténuer l'évolution de la maladie.
Principes de base du régime :
- arrêter de consommer tout type d’alcool et de fumer ;
- exclusion du régime alimentaire des épices, des conservateurs, des produits semi-finis, des aliments épicés et salés ;
- manger régulièrement, de préférence à la même heure ;
- compléter le régime avec de l'exercice et des promenades;
- rejet des aliments gras et fumés;
- consommation de salades de légumes, d'herbes;
- ajouter l'ail, l'oignon et la moutarde aux plats;
- élaboration d'un menu tenant compte de la phase d'exacerbation ;
- traitement thermique minimal des fruits et légumes ;
- limiter le sel et les sucreries ;
- Maintenez constamment un régime alimentaire et évitez les aliments malsains.
Le menu est établi sur la base de la liste des produits autorisés. Limiter les légumes épicés, le sel, les épices et les assaisonnements affecte le goût des plats ; Cependant, vous pouvez diversifier la saveur avec de la crème sure neutre, du lait et des sauces à la crème faites à la main.
Les plus grandes restrictions surviennent pendant la période aiguë de la maladie (exacerbation du processus chronique) et pendant la période de rémission, le régime se développe et ne provoque aucun inconfort psychologique.
Principaux objectifs du régime.
L'apparition des premiers signes d'inflammation doit être le signe qu'il est nécessaire de restructurer complètement l'alimentation de l'homme :
- réduire les risques d'irritation supplémentaire de la glande lors de la consommation d'aliments nocifs ;
- éliminer de l'alimentation une partie importante des aliments contenant du cholestérol ;
- Ne consommez pas de grandes quantités de liquides ou de produits diurétiques ;
- assurer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal grâce à la consommation de produits laitiers fermentés ;
- Incluez dans le menu des produits pour la prostate qui contiennent des vitamines et des minéraux pour augmenter les fonctions de protection du corps.
La nutrition pour la prostatite chez les hommes n'est pas seulement un moyen de se débarrasser rapidement de la maladie, mais également les mesures nécessaires pour préserver les fonctions de reproduction.
Les principaux objectifs de la nutrition pour la prostatite sont les suivants :
- Prévention d'une irritation supplémentaire de la prostate, aggravant le processus inflammatoire ;
- Assurer un flux sanguin normal et l'approvisionnement en substances nécessaires à la prostate, prévenant ainsi l'athérosclérose ;
- Réduisez le besoin de visites fréquentes aux toilettes pendant le sommeil ;
- Remettre le tractus gastro-intestinal à la normale ;
- Renforcer le système immunitaire.
Si un homme veut prendre soin de sa santé et éviter la prostatite, il est conseillé d'éliminer de son alimentation les aliments tels que les épices, les sauces diverses, les aliments frits et fumés, les viandes grasses, les boissons à base de caféine et les boissons gazeuses.
Il est également conseillé d'abandonner les mauvaises habitudes comme fumer et boire de l'alcool.
Tout ce qui est bénéfique contre la prostate est bénéfique pour l’ensemble de l’organisme.
Il est très important de suivre certaines règles nutritionnelles que tout homme soucieux de sa santé devrait connaître. L'organisation de l'alimentation quotidienne doit reposer sur les principes suivants :
- Dans un premier temps, il faut arrêter de consommer de grandes quantités de sel. Il retient l’eau dans le corps, ce qui l’aide à se nettoyer des substances nocives et des toxines. De plus, le chlorure de sodium réduit les propriétés anti-inflammatoires du calcium, ce qui élimine les sources d'inflammation ;
- Périodiquement, des journées de jeûne doivent être organisées. Ils aident le corps à se reposer, après quoi il aura la force de combattre les problèmes qui dérangent actuellement la personne ;
- L'alimentation doit être équilibrée. Cela signifie que le régime doit contenir des aliments sains capables de saturer le corps de micro-éléments et de vitamines précieux.
La composition et la qualité du jus de prostate, qui élimine les éléments nocifs qui renforcent le processus inflammatoire de la glande, dépendent de ce que mange l'homme.
Des contre-indications à la prostatite sont envisagées chez les hommes qui n'autorisent pas la consommation d'alcool, même lors d'un processus inflammatoire mineur.
N'oubliez pas que seul l'alcool certifié de haute qualité peut être consommé. D'autres boissons d'origine douteuse peuvent aggraver considérablement la santé du patient. De plus, cela affectera négativement la thérapie effectuée précédemment.
Je peux boire du café?
Certains hommes se demandent s'il est possible de manger des côtelettes frites avec une prostatite, tandis que d'autres se demandent s'ils sont autorisés à boire du café. Les deux produits sont strictement interdits dans un régime thérapeutique, car en cas de prostatite, ils compliquent la circulation sanguine, provoquent une congestion du système urinaire et accumulent du cholestérol dans les vaisseaux.
Si une personne ne peut pas vivre sans café, elle peut préparer une boisson gazeuse et la boire non pas le soir, mais plus près du déjeuner dans une portion strictement limitée.
Nourriture saine
Le régime alimentaire d'une personne atteinte de prostatite chronique ne diffère pas de manière significative des normes de base d'une alimentation saine. Pendant les périodes d'exacerbation du processus inflammatoire, tout aliment doit être préparé uniquement à la vapeur.
Les aliments frits doivent être complètement évités. Cependant, lorsque l'état du patient est stable et que l'inflammation ne progresse pas, les aliments frits ne doivent être consommés qu'en petites quantités.
Aliments acceptables : viandes et poissons maigres, ainsi que fromages, fromages cottage, produits laitiers fermentés pour la prostate. De plus, il est bénéfique de manger des noix et des graines.
Les contre-indications à la prostatite chez les hommes ne peuvent exister qu'en cas d'allergie aux aliments ci-dessus. Par conséquent, il est important de comprendre ce qui est bon pour la prostate et ce qui est acceptable dans chaque cas spécifique.
Le régime alimentaire pour la prostatite chronique contient des céréales, ainsi que des légumes et des fruits. Les glucides complexes permettent à une personne de conserver force et énergie tout au long de la journée, ce qui a un effet bénéfique sur la récupération. Il est nécessaire de manger de la graisse animale ; Il s'agit d'un élément tout aussi important de l'alimentation. Par conséquent, il y a une normalisation des processus métaboliques dans le corps.
Recette étape par étape :
- Épluchez le saumon rose des arêtes, lavez-le et séchez-le avec une serviette.
- Mélangez les biscuits, le sel et le beurre. Hachez l'aneth et ajoutez-le à la marinade.
- Râpez le poisson. Coupez le citron en rondelles et ajoutez-le dessus.
- Beurrer une plaque à pâtisserie et déposer le saumon rose.
- Réglez le four à 180 degrés, laissez le poisson pendant un quart d'heure.
Disposer sur des feuilles de laitue avant de servir. Le poisson peut être consommé chaud ou froid.
Vous pouvez également cuisiner du bœuf avec du riz. Pour vous préparer, vous aurez besoin de :
- Boeuf – 150 g;
- Riz – 1 verre;
- Carottes - au goût ;
- Persil - au goût ;
- Céleri - au goût ;
- Panais - au goût;
- Feuille de laurier – 1 pc. ;
- Huile de tournesol – 2 cuillères à soupe. l. ;
- Sel – une petite quantité.
Recette étape par étape :
- Placer la viande dans l'eau bouillie, porter à ébullition et égoutter le bouillon. Remettez la viande dans la poêle et portez à ébullition. Ajoutez les légumes et le sel. Laissez la viande sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
- Lavez le riz à l'eau froide. Faites chauffer une poêle, ajoutez de l'huile. Faites frire le riz jusqu'à obtenir une croûte jaunâtre, réduisez le feu.
- Versez 1, 5 tasses d'eau, ajoutez du sel. Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser reposer jusqu'à ce que le riz soit cuit.
Placer le plat sur une assiette, ajouter les herbes finement hachées.
En dessert, vous pouvez faire cuire des pommes et des groseilles au four. Pour cela vous aurez besoin de :
- Pomme – 2 pièces. ;
- Cassis, surgelés ou frais – 1 tasse ;
- Sucre et sucre en poudre : quantité minimale.
Recette étape par étape :
- Lavez les pommes et coupez-les en deux. Retirez délicatement la moitié.
- Ajoutez du sucre aux groseilles et remuez.
- Disposez les groseilles sur les pommes et déposez-les dans un plat allant au four.
- Réglez le four à 200 degrés et laissez reposer un quart d'heure.
- Retirer et laisser refroidir un peu. Ajoutez la poudre.
Manger selon les principes évoqués ci-dessus permet d’accélérer la rémission, réduisant ainsi la douleur et les troubles urinaires. Sans régime, il sera très difficile de récupérer.
Que ne pas manger si vous souffrez de prostatite
Il existe certaines restrictions alimentaires pour l'adénome, dont la violation peut entraîner une rechute de la maladie sous-jacente. Afin de manger correctement, il est important de savoir à l’avance ce qui ne doit pas être consommé et quels ingrédients alimentaires restent à jamais sous stricte interdiction médicale. Les aliments interdits dans le régime alimentaire pour la prostatite sont détaillés ci-dessous :
- alcool;
- plats de viande grasse;
- les féculents;
- marinade et conservation;
- produits de boulangerie et friandises;
- restauration rapide, produits alimentaires instantanés;
- le cacao et tous ses dérivés.
En cas de prostatite chronique, les médecins conseillent aux hommes de modifier leur alimentation : exclure du menu les aliments qui peuvent aggraver le développement de la maladie.
Les options du menu sont approximativement les suivantes :
Petit-déjeuner (une option) :
- bouillie (avoine, maïs, orge perlé), n'importe quel fruit, un morceau de fromage à pâte dure faible en gras ;
- omelette aux herbes, gelée de fruits rouges, concombre frais ;
- cocotte de fromage cottage, fruits frais.
Vous pouvez compléter votre petit-déjeuner avec du thé vert, de l'eau minérale plate ou toute infusion de plantes.
Déjeuner (une option) :
- soupe de poisson maigre, de préférence avec un second bouillon, salade de légumes frais ;
- bortsch sans bouillon de viande, salade de carottes, poisson vapeur ;
- bouillie de sarrasin friable aux fruits de mer, asperges bouillies ;
- soupe légère de pommes de terre, compote de chou avec un petit morceau de viande maigre bouillie ;
- soupe légère au brocoli, poisson au four avec légumes, salade de légumes frais ;
- salade de légumes, escalope de viandes maigres vapeur, pâtes de blé dur.
Vous pouvez créer vous-même un régime pour la prostatite et l'adénome, basé sur des aliments sains pour cette maladie. Le menu ci-dessous n'est qu'un exemple.
Sachant quels aliments sont utiles pour traiter la prostatite, chacun peut créer un régime alimentaire de manière à y adhérer toujours. Les urologues disent que la nutrition diététique pour la prostatite ne sera bénéfique que lorsqu'elle deviendra un mode de vie, un régime quotidien et non une restriction à court terme.
Au petit-déjeuner, il est recommandé de manger un bol de flocons d'avoine avec de l'eau. Le lait n'est pas un produit qui aide à lutter contre la prostatite, car il n'est pas très bien absorbé. En boisson, une compote de fruits secs (uzvar), un verre de yaourt ou du thé vert doux sont recommandés.
Tous les fruits sont proposés comme collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner.
Pour le déjeuner, vous devriez manger une soupe au poulet maigre additionnée de légumes verts. Il faut préparer une salade de chou blanc, carottes et concombres, assaisonnée d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et d'une goutte de jus de citron. Il est proposé de terminer le repas avec du poisson au four et une compote de fruits rouges.
Le régime est une méthode thérapeutique universelle qui n’a aucune contre-indication. Mais nous ne devons pas oublier la nécessité d'une approche intégrée et multiforme du traitement de la prostatite.
Les produits utiles pour les maladies masculines ont des propriétés curatives. Ils peuvent également être utilisés à des fins préventives. Vous pourrez ainsi prévenir diverses maladies, dont la prostatite : dès les premiers symptômes, consulter un médecin, maintenir une bonne hygiène personnelle et bien manger.
Questions les plus fréquentes
Quels aliments sont bons pour la prostatite?
Pour la prostatite, il est utile de manger des aliments riches en acides gras oméga-3 (saumon, graines de lin), en antioxydants (fruits, légumes), en zinc (noix, graines), en vitamine C (agrumes, kiwi) et en vitamine D (poisson). ) . , œufs).
Quels aliments devriez-vous éviter si vous souffrez de prostatite?
Si vous souffrez de prostatite, vous devez éviter les aliments épicés et gras, la viande rouge, les aliments fumés, les collations salées, le café, l'alcool et les aliments riches en sucre.
Conseils utiles
Conseil n°1
Mangez plus de légumes et de fruits, car ils contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui peuvent aider à combattre l’inflammation de la prostate.
Conseil n°2
Évitez les aliments gras et frits et limitez la consommation de viande rouge, car ils peuvent aggraver l'inflammation de la prostate.
Conseil n°3
Augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3, présents dans le poisson, les noix et l'huile de lin, car ils peuvent avoir des effets anti-inflammatoires.
Conseil n°4
Limitez la consommation de sel, de sucre et d'aliments transformés, car ils peuvent contribuer à la détérioration de l'état général de l'organisme et à l'inflammation de la prostate.